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Medi-24 Forum
Hier diskutiert man über Nahrungsergänzungen, Mineralstoffe, Vitamine, ...
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Nachricht |
Unwissender
Gast
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 Verfasst am: 22.12.2009 16:46 Titel: Ãœberdosierung von Vitamin E |
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Hallo zusammen,
ich wollte mich kurz mal erkundigen, was bei einer Überdosierung von Vitamin E passiert. Vielleicht könnt Ihr mir helfen...
Der Unwissende |
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docnat
Anmeldungsdatum: 29.10.2009
Beiträge: 189
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| Verfasst am: 23.12.2009 17:31 Titel: Re: Ãœberdosierung von Vitamin E |
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Hallo,
also in den üblichen Dosierungen, ca 400 I.E./Tag kommt es eigentlich nicht zu Überdosierungen.
Problematisch wird es ab ca 1600 IE/Tag; dabei kann es zu einem Abfall der Schilddrüsenhrmone, Übelkeit und Bauchbeschwerden, ggfs auch zur Beeinflussung der Blutgerinnung kommen.
Ferner kann eine Hemmung der Eisenresorbtion passieren.
Sinnhafterweise sollte man auch darauf achten, dass man Vitamin C und Vitamin E etwa im Verhältnis 2 (C) : 1 (E) einnimmt, da Vitamin C die Rückreduktion des oxidierten Vitamin E s gewährleistet und damit verhindert, dass Vitamin E selbst (ungücklicherweise!) zu einem aggressiven freien Radikal wird (und damit uU den Organismus auch schädigen kann).
Grüße
docnat |
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