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GunnarG
Anmeldungsdatum: 13.06.2010
Beiträge: 1
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 Verfasst am: 13.06.2010 23:16 Titel: Augenkrankheiten-auch Nachtblindheit-komplementär vorbeugen? |
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Hallo,
was kann man eigentlich in der heutigen Zeit (Belastung durch Überanstrengung, Bildschirmarbeitsplätze usw.) den Augen grundsätzlich gutes tun, um sie gesund zu erhalten?
Gunnar G |
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docnat
Anmeldungsdatum: 29.10.2009
Beiträge: 189
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| Verfasst am: 30.06.2010 22:13 Titel: Re: Augenkrankheiten-auch Nachtblindheit-komplementär vorbeugen? |
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Hallo Gunnar,
einerseits sollte man das Auge - soweit es geht - vor energiereicher Strahlung schützen, also Sonnenbrille mit guten UV-Schutzgläsern bei starker Sonnenstrahlung tragen.
Ganz wichtig ist als Netzhautschutz regelmäßig Lutein, auf jeden Fall 10 mg/Tag, dann Anthocyane (Blaubeerextrakt) , ca 100 - 300 mg /Tag.
Darüber hinaus sollte man auf Zink, ca 20mg/Tag, Selen 150µg/Tag und etwa 50 mg B-Komplex achten und dies noch mit ausreichend Vitamin C, ca 500 - 1000mg/Tag, Vitamin E ca 400 - 500 IE/Tag, sowie Omega3 2000mg/Tag ergänzen.
Docnat |
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Yellowmatrix
Anmeldungsdatum: 27.08.2010
Beiträge: 1
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| Verfasst am: 27.08.2010 20:05 Titel: Re: Augenkrankheiten-auch Nachtblindheit-komplementär vorbeugen? |
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Wollte mal gerne danke sagen, - ist ein guter Ratschlag besonders mit dem Lutein und dem Blaubeerextrakt.
Seitdem ich das so nehme, habe ich keine schweren Augen mehr. |
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Topi
Anmeldungsdatum: 24.10.2010
Beiträge: 1
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| Verfasst am: 24.10.2010 09:11 Titel: Re: Augenkrankheiten-auch Nachtblindheit-komplementär vorbeugen? |
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Was ist denn ein gutes Blaubeerprodukt ?
LG
Topi |
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docnat
Anmeldungsdatum: 29.10.2009
Beiträge: 189
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| Verfasst am: 04.11.2010 20:24 Titel: Re: Augenkrankheiten-auch Nachtblindheit-komplementär vorbeugen? |
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Eine gutes Blaubeerprodukt nach GMP und GLP ist m.E. das Difrarel 100 von Sigma-Tau.
docnat |
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