docnat
Anmeldungsdatum: 29.10.2009
Beiträge: 189
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 Verfasst am: 22.10.2010 18:01 Titel: Re: Schlaf-Störungen durch zuviel Alkohol-Konsum? |
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Hallo Mari,
das kann tatsächlich an dem abendlichen Weinkonsum liegen.
Zwar fördern mäßige Alkoholmengen den Schlaf, größere Mengen sind aber sehr problematisch für den Körper und das ZNS bzw. Gehirn, da unser Organismus, der sich ja in der Schlafphase regenerieren sollte durch die Verstoffwechselung des Alkohols belastet wird. Dadurch hat man einen unruhigen Schlaf und wacht unter Umständen sogar auf!
Besonders die so erholsamen REM-Schlafphasen werden durch diese Vorgänge erheblich beeinträchtigt.
Dadurch sind die Schlafstörungen zu erklären. - Also lieber mal Abende so gestalten, dass der Wein gegen Selters ausgetauscht ist.
Docnat |
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