Magistro 53
Anmeldungsdatum: 26.06.2011
Beiträge: 1
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 Verfasst am: 26.06.2011 08:47 Titel: Re: Abnehmen leicht gemacht mit der South Beach Diät? |
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Die South Beach Diät hat mir gut geholfen milde von meiner Übergwichtigkeit runterzukommen.
Das liegt daran, dass diese Diät sehr "liberal" aufgebaut ist und gesunde Fette (Omega 3!) und gesunde Vollkorn-Kohenhydrate erlaubt.
Auch gibts keine Kalorienzählerei, bei dem Prinzip eher langsam zu essen, um dann mit dem Essen aufzuhören, wenn das Hungergefühl vorbei ist. - Diese Disziplin MUSS man allerdings bei der South Beach Diät haben !!!!
Dabei müssen die Kohenhydrate einen niedrigen glykämischen Index haben
Für Interessierte kann ich hier das Buch von Arthur Agatston für weitere Infos sehr empfehlen.
Viel Erfolg -
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